Exercice 1

Tout d'abord soignez la prise de contact avec le pendule : regardez-le, touchez-le, faites-le se balancer, amusez-vous avec, etc.

Ensuite je vous propose de le mettre à quelques centimètres au dessus d'une feuille blanche et de déplacer doucement la main tout en maintenant le pendule immobile.

Ces premières manipulations ont pour but de se calmer et de prendre contact avec le pendule.

L'étape suivante consiste à mettre le pendule immobile (on peut s'aider de l'autre main au début) toujours à quelques centimètres au dessus des deux lignes horizontales de la feuille côté exercice 1 et 2.

On laisse ensuite le pendule faire ce qu'il veut au dessus des deux lignes.

Et surtout, on laisse son mental de côté, enfin si on a l'habitude de le contrôler à travers des pratiques diverses et variées, on peut lui demander de calmer la volonté. Au début je me rappelle que je me mettais «volontairement» dans un état de non vouloir! Enfin l'idée est là.

Au bout de quelques secondes ou dizaines de secondes, le pendule devrait s'agiter tout seul.
Maintenant à vous d'expérimenter et de regarder la solution plus tard...

En fait la solution n'en est pas une... seul le cheminement compte et il va vous permettre de développer «quelque chose».

Donc prenez votre temps, soyez détendu, avec le sourire et ne vous pressez pas! Et si ça ne marche pas aujourd'hui, ça marchera peut être mieux demain ou avec quelqu'un qui pratique déjà dans votre entourage.