Exercice de préparation

Avant de commencer:

je vous recommande d'être en forme car cet exercice puise dans vos ressources les plus profondes et si vous commencez la magie et tout ce qui y touche de près ou de loin, vous n'aurez probablement pas suffisament d'énérgie et vous risquez d'être fatigué apres l'avoir fait alors prenez bien soin de ne pas dépasser vos limites car le danger dans cet exercice est que l'on ne sent pas que l'on utilise de l'énérgie pendant l'exercice mais vous le sentirez après croyez moi.

Procurez-vous un objet léger, un petit morceau de liège par exemple, et posez le sur une surface plane. Assis confortablement, placez vos mains ouvertes au-dessus de l'objet, très près mais sans le toucher, et concentrez-vous profondément sur la pulpe de vos doigts. Lorsque vous renssentirez un fourmillement, une sorte de démangeaison qui, des doigts, se répandra dans les mains, jusqu'aux coudes, essayez de visualiser de minces rayons rigides, semblables à des cheveux, qui relient vos doigts et l'objet à déplacer.
Bougez alors lentement vos mains en maintenant une concentration constante sur les doigts, les rayons et l'objet (c'est la partie la plus dure!). Celui ci pourra commencer a se mouvoir doucement, bien que rien d'autre que votre pensée n'ait agi.

Petite variante (peut-être plus facile):

Procurez-vous un récipient (tasse, assiette,...) que vous remplirez d'eau. Placez au centre du récipient, à la surface de l'eau un petit objet flottant (un demi cure-dent fera très bien l'affaire). Concentrez-vous pour le faire bouger, en ayant toutefois bien soin de ne commencer à agir que lorsque l'objet est immobile, et en évitant que votre respiration n'influence le mouvement.