La relaxation

La relaxation réalise le relâchement et la réduction d'une tension mentale et psychique due à un état permanent ou accidentel. Elle détend le tonus musculaire en donnant à tout l'organisme une sensation agréable de repos.

Se relaxer est nécessaire pour toute personne qui par tempérament vit constamment dans la crainte, dans l'anxiété ou dans un état dépressif. C'est très utile également pour celle qui vient de subir une agression psychique : émotion, frayeur, trac......
La relaxation peut se pratiquer à titre préventif, par exemple lors de la préparation d'un examen ou d'une compétition.


Il existe de nombreuses méthodes de relaxation, des plus simples aux plus compliquées.
Le prochain article comportera une séance de relaxation utiliser pour le sophromagnétisme.

Il s'agit d'une double relaxation : celle du magnétiseur et celle du magnétisé. En ce qui concerne le magnétisé, le magnétiseur le guidera dans sa séance de relaxation qui pourra être différente en fonction de l'état du patient et du but à atteindre.
Quant au magnétiseur, il devra savoir parvenir par lui-même à ce parfait état de relaxation.

Il en est parfois de la relaxation comme de la prose, certains la pratiquent sans le savoir. Se calmer, apaiser sa nervosité, récupérer rapidement ses forces, sa lucidité et son tonus est chose facile pour certains et quasiment impossible pour d'autre.
Nous connaissons tous le cas de Napoléon Ier qui, fatigué physiquement et psychiquement, parvenait à retrouver toutes ses forces et toutes ses facultés mentales et intellectuelles au cours de ses campagnes en se retirant une heure sous sa tente, alors que ses généraux n'obtenaient le même résultat qu'après plusieurs heures de sommeil.

Nous pouvons tous "récupérer" rapidement et nous pouvons aussi permettre aux autres de connaître cet état qui n'est pas réservé à des gens "doués" ou "initiés".

Je devrais m'y mettre ça fera pas de mal! Sinon sujet interessant ça aidera pas mal de monde!